رجيم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة إنقاص الوزن، وقد كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة يساعدك على الالتزام بروتين إنقاص الوزن وممارسة الرياضة.

نجح مجموعة من العلماء في التوصل إلى دواء يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن على خسارة 10% من وزنهم خلال بضعة أشهر فقط عن طريق السيطرة على الشهية في الجسم.

أكد موقع "eat this not that" ضرورة مراقبة عاداتنا الغذائية إذا كنا نسعى لفقدان الوزن الزائد والوصول إلى جسم رشيق، وذكر مجموعة من العادات السيئة التي لا بدّ من الابتعاد عنها للحصول على نتائج

كشفت دراسة طبية حديثة عن مخاطر تناول الحبوب المكررة كالخبر والرز الأبيض، محذرة من ارتباط ذلك السلوك الغذائي بارتفاع خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.

لا تزال الملكة الاردنية رانيا تتصدر محرك البحث غوغل بعد احتفالها هذا الأسبوع بيوم ميلادها الـ 52، وتم تداول الكثير من الصور التي تستعرض أناقتها وجمالها وقدرتها على المحافظة على رشاقتها.

يحتوي رجيم القهوة على ما لا يقل عن 3 أكواب من القهوة في خلال اليوم؛ مع ضرورة تجنّب إضافة السكر أو الكريمة. ناهيك عن تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من خلال الطعام.  

ينصح عند اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن، تناول الكثير من الخضار، وخصوصًا تلك التي تحفز  على عملية حرق الدهون.