القهوة

يحتوي رجيم القهوة على ما لا يقل عن 3 أكواب من القهوة في خلال اليوم؛ مع ضرورة تجنّب إضافة السكر أو الكريمة. ناهيك عن تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من خلال الطعام.  

- الكثير من الماء: يمكن أن يسبب الجفاف الشعور بالتعب والخمول والنعاس، ويوصي الخبراء بشرب ثمانية إلى 12 كوبا من الماء في اليوم أثناء الحمل.

وأشار المشرفون على الدراسة إلى عدد المشروبات المحتوية على الكافيين التي يشربونها يوميًا، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الكافيين التي تناولوها وفي أي حصص.

تعتبر القهوة على مختلف أنواعها من أكثر المشروبات الساخنة استهلاكًا حول العالم، وهي تفيد الجسم إلى حد كبير ولكن قد يكون ضارًا في الوقت نفسه إذا تم شربها على معدة فارغة في الصباح.

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثو جامعة ”روتشيستر“ في نيويورك، أن شرب القهوة المفرط أثناء الحمل يؤدي إلى مشاكل سلوكية لدى الأطفال في وقت لاحق.

يعتبر مشروبا القهوة والشاي من أكثر المشروبات المفضلة للسكان حول العالم في ساعات الصباح الأولى مباشرة بعد الاستيقاظ.

دراسة جديدة تكشف عن كمية القهوة لحياة صحية مديدة

يعمل شرب القهوة بشكل روتيني ومنتظم على فقدان السيطرة على العضلات جزئيًا، ويفقد السيطرة على القدرة على التبول، وفقاً لـ(إرم نيوز).

الكثير من الأشخاص يتناولون القهوة باستمرار وفي مختلف أوقات النهار، كونها المشروب الأكثر شعبية في العالم، لكن الخبراء يحذرون من ذلك ويرون أنه لا يمكن شرب القهوة في أي وقت لأن هذا قد يسبب بعض الأضر

 الكثير من الأشخاص يلجأون إلى تناول القهوة من أجل الشعور باليقظة وتعزيز النشاط. لكن يبدو أن هذا ليس الخيار المثالي. فمن المعروف أن الإفراط في استهلاك الكافيين يمكن أن يُلحق الضرر بالصحة.