رشاقة

سنبيّن لك اليوم 5 طرق تساعدك على فقدان الوزن باستخدام الليمون والزنجبيل.

لا تزال الملكة الاردنية رانيا تتصدر محرك البحث غوغل بعد احتفالها هذا الأسبوع بيوم ميلادها الـ 52، وتم تداول الكثير من الصور التي تستعرض أناقتها وجمالها وقدرتها على المحافظة على رشاقتها.

يحتوي رجيم القهوة على ما لا يقل عن 3 أكواب من القهوة في خلال اليوم؛ مع ضرورة تجنّب إضافة السكر أو الكريمة. ناهيك عن تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من خلال الطعام.  

حذّرت اختصاصية جراحة العظام الروسية إيلينا باستارناك من المخاطر التي يسبّبها بعض أنواع الأحذية، كاشفةً عن التصاميم والأنواع التي يمكن أن ينتعلها الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عاماً.

يعجز الكثير من حرق الدهون المتمركزة في البطون أو الأرداف أو الزنود، ويدعو خبراء التغذية إلى البحث عن نظام غذائي يستهدف دهون الجسم كافة، مع التحلّي بالصبر أثناء اتباعه للوصول إلى الهدف المنشو

يعاني الكثير من زيادة ترهلات البطن (الكرش)، ولا يستطيع التخلص منها على مدار الوقت، بسبب تناوله الطعام الغير صحي، التي من الممكن أن تؤدي به إلى الإصابة بالأمراض؛ لتراكم الدهون، فما أبرز الأطعمة ال

من الممكن مساعدة الجسم على استعادة رشاقته من خلال اتباع بعض النصائح وهذه أبرزها.

لا يهتم الكثيرون بتزويد أجسامهم بالفيتامين K2، رغم أنه من العناصر الأساسية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة.

تناول الأطعمة الصحية: يوصي المتخصصون في التغذية بضرورة التركيز بعد الاستيقاظ على الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل البيض والعصائر. حيث يحتوي البيض على البروتين والفيتامينات والماء، كما تعد