وجبات

أثناء الشعور بالتوتر، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الطعام في الفترات الفاصلة بين الوجبات، وغالباً ما يختارون السكريات والأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى تراكم ال

أكدت دراسة علمية جديدة أن توقيت وجبات الطعام لا يحدث فرقاً كبيراً في عملية إنقاص الوزن، طالما أن الشخص يتناول الكمية المحددة واللازمة له من السعرات الحرارية خلال الوجبة.