صباحا

من المهم اتباع بعض العادات الجيدة.في الصباح، لخسارة الوزن، ومنها الاستيقاظ في وقت مبكر صباحاً. فطلوع ضوء النهار يؤثر على هذه العملية وعلى مستوى الطاقة.