انقاص الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة إنقاص الوزن، وقد كشفت دراسة حديثة أن الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة يساعدك على الالتزام بروتين إنقاص الوزن وممارسة الرياضة.

تعتبر المورينغا من النباتات المفيدة جدًا والتي يمكن الاعتماد عليها من أجل تعزيز عمل الجهاز المناعي وإنقاص الوزن، فهي:

أكدت دراسة علمية جديدة أن توقيت وجبات الطعام لا يحدث فرقًا كبيرًا في عملية إنقاص الوزن، طالما أن الشخص يتناول الكمية المحددة واللازمة له من السعرات الحرارية خلال الوجبة.

يعاني الكثير من زيادة ترهلات البطن (الكرش)، ولا يستطيع التخلص منها على مدار الوقت، بسبب تناوله الطعام الغير صحي، التي من الممكن أن تؤدي به إلى الإصابة بالأمراض؛ لتراكم الدهون، فما أبرز الأطعمة ال