زيادة الوزن

يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع في بعض الأوقات غير المخصصة للوجبات الأساسية، بل إنهم يتناولون خلال هذه الوجبات كمية كبيرة من الطعام من دون أن يعوا ذلك، وهو ما يسبب بالطبع اكتسابهم الوزن الزائد. فإن كنت

يعاني الكثير من زيادة ترهلات البطن (الكرش)، ولا يستطيع التخلص منها على مدار الوقت، بسبب تناوله الطعام الغير صحي، التي من الممكن أن تؤدي به إلى الإصابة بالأمراض؛ لتراكم الدهون، فما أبرز الأطعمة ال