غذاء

تعاني الحوامل خلال فترة الحمل من الكثير من المضاعفات التي قد تؤثر على الجنين ومن أهم الأشياء التي تؤثر على مستقبل وحياة الجنين وتلعب دوراً كبيراً في زيادة احتمال حدوث الإجهاض هو تناول أنواع معينة من ا

كشفت دراسات علمية تربط بين التغذية والصحة العقلية عن بعض الأطعمة التي تزيد "هرمون السعادة" المعروف علميا بالسيروتونين، تلك المادة الكيميائية التي تلعب دورا مهما في تنظيم مزاجنا واستقراره.

من المعروف أن السبانخ الخضراء تشتهر بكونها أحد العناصر الغذائية الغنية بالفوائد والتي يُنصح بتناولها دائماً لتعزيز صحة الجسم ومناعته، لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحدّ من خطر الإصابة ب

يحب الكثيرون إضافة البهارات إلى الطعام، لأنها تمنحه مذاقًا مميزًا جدًا. أما ما لا يعرفه بعض هؤلاء فهو أن ذلك ينطوي أيضًا على الكثير من الفوائد، وإليكم ثلاثاً منها:

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة تشنّج الساقين المزعجة، وخصوصًا عندما يذهبون إلى النوم. ويُفسّر الطبيب الفرنسي جان لوي دوكاسيه، هذا بأنه يعود إلى عوامل مختلفة من أبرزها: النوم بوضعية غير مُريحة، الش

خلو الوجبات من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل، اللحوم، والأسماك والأجبان والألبان، والبقوليات، التي تساعد في الشعور بالشبع.