فواكه

وتناول تقرير صحي، نشر على أحد المواقع الصحية، فوائد عصير البطيخ ، مؤكدا أنه "يتميز بأنه منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وغني بالألياف والأحماض الأمينية والكاروتينويد. ويسد البطيخ 1

ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناولها لأنها يمكن أن تعرض الصحة للخطر. وفي هذا السياق يشيرون إلى بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عنها، وهذه أبرزها.

وخلص “هيلث لاين”، إلى أنه “من غير المحتمل أن يؤثر تناول تفاحة كل يوم سلبا على صحتك… وإن لم تنفعك فهي بالتأكيد لن تضرك”، مشيرا إلى أنه بالإضافة إلى التفاح، توفر العديد من

ونصحت المجلة في المقام الأول بالتمسك بالنظام الغذائي المتوسطي الغني بالفواكه والخضراوات والقمح الكامل، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والمتلازمة الأيضية والاكتئاب.