لساعة البيولوجية للنوم عند أطفالك

معظم الأطفال يفضلون السهر خلال الإجازات المدرسية، وبالتالي يتأخرون بشكل كبير عن مواعيد نومهم المنتظمة التي كانت مستمرة طيلة العام الدراسي، ومع العودة للمدارس تتأثر ساعاتهم البيولوجية، ومن ثَ