يعاني الكثير من الذين يتبعون حميةً غذائيةً من الحيرة في أمرهم عند اختيار الوجبات قليلة السعرات الحرارية؛ حتى تتماشى مع الرجيم المتبع من قِبلهم، فهناك وصفات كثيرة لأطعمة مسموح تناولها لأصحاب الحمية كوجبة غذائية مثل ساندويش البيض بالأفوكادو.

سنضع لكم مكونات وطريقة إعداد ساندويش البيض بالأفوكادو.

المكونات:

- خبز الباغي: 2 قطعة (أسمر / حجم صغير)

- جبن كريمي: 2 ملعقة كبيرة (دايت)

- الأفوكادو:  حبة واحدة

- ملح: رشّة

- بابريكا: رشّة

- فلفل أسود: رشّة

- البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)

- البيض : 2 حبة (مسلوق)

طريقة التحضير:

قطّعي خبز الباغيت أفقياً إلى جزأين متساويين وادهني الجزء السفلي بالجبن الكريمي.

قشّري حبة الأفوكادو، قطّعيها إلى شرائح ثمّ ضعيها فوق الجبن الكريمي.

قطّعي البيض المسلوق إلى دوائر وضعيها على وجه شرائح الأفوكادو.

انثري القليل من الملح، الفلفل الأسود والباريكا على وجه المكوّنات.

غطّي المكونات بالطبقة العليا من الخبز وقدّميها مباشرةً.