أعشاب مفيدة تخلصك من الإمساك

راديو الشباب يعتبر الإمساك من المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم. وفي هذا السياق أشارت مجلة Mindbodygreen الأميركية إلى أن هذا قد ينتج عن الإصابة بالجفاف بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية فضلاً عن بعض المشاكل الأخرى ومنها ضعف عضلات الحوض والمستقيم.

وذكرت أن هذه المشكلة قد تنجم أيضاً عن بكتيريا الأمعاء وعن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف أو عن التعب أو عن تغير نمط الحياة وعدم الشعور بالاستقرار.

ومن أجل حل المشكلة اقترحت المجلة أن يتم الاعتماد على بعض أنواع الأعشاب. وذكرت في هذا السياق الشمر الذي يحتوي على زيت أساسي يساهم في الحد من التشنجات والتقلصات.

ونصحت أيضاً بالاعتماد على الزنجبيل الذي يساهم في محاربة الغازات والنفخة ويعزز حركة الجهاز الهضمي. وذكرت زيت النعناع الذي يعود بالفائدة على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

كما أشارت إلى فوائد البابونج الذي يحد من تهيج القولون ومن حدوث الانتفاخ وأوجاع البطن. كما نوهت بفوائد إكليل الجبل الذي يخفف الإمساك وخصوصاً لدى كبار السن والنساء في سن الشباب.